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Nutrição
Não basta só ter uma mente sã para ter um corpo são, também é precisa a nutrição! Para isso iremos publicar vídeos informativos sobre como manter a rotina durante a quarentena, como reforçar o sistema imunitário e dicas para quem está em casa. Não deixe que a alimentação saudável fique em quarentena e cuide-se!
Dia 2
Para além de tentarmos amenizar o stress atual, também temos de nos cuidar no que toca à nutrição, pois para combater este amigo invisível é preciso força e energia e a alimentação é um grande passo para nos tornarmos pessoas mais fortes e saudáveis.
Aqui estão sugestões que deves ter em conta durante a quarentena.
Deves segui-las para não perder o ritmo!
Dia 5
Devemos sempre agir em prol da nossa segurança e da nossa saúde e, principalmente nesta altura, devemos ter ainda mais cuidados para pudermos salvaguardar-nos de perigos desconhecidos. Desta forma, os conteúdos de hoje ajudarão a reforçar o sistema imunitário, o sistema mais importante na defesa contra as bactérias!
O Dr. Pedro Castanheira é licenciado em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e trabalha como Nutricionista nos Cuidados de Saúde Primários. Desta forma, como nosso parceiro disponibilizou-se para abordar os seguintes temas: "Como manter a rotina durante a quarentena"; "Dicas importantes para quem está em casa"; "Reforço do sistema imunitário".
Dia 10
Tu és o que comes!
Consideras ter uma alimentação saudável? Nos tempos que vivemos, encontramos-nos mais sedentários, pelo que, temos tendência a vingarmos-nos na comida. Desta forma, com os conteúdos apresentados, esperamos contribuir para que a tua alimentação seja mais saudável.
O Centro Hospitalar de Entre Douro e Vouga, E.P.E. está situado em Santa Maria da Feira e a sua área de influência direta corresponde aos concelhos de Santa Maria da Feira, Arouca, São João da Madeira, Oliveira de Azeméis, Vale de Cambra, Ovar e Castelo de Paiva. A sua Missão consiste no atendimento e tratamento, em tempo útil, dos doentes dos concelhos da parte norte do distrito de Aveiro, com eficiência, qualidade e a custos socialmente comportáveis, em articulação com a rede de hospitais que integram o Serviço Nacional de Saúde, com a rede de cuidados de saúde primários e com a rede nacional de cuidados continuados integrados. Este centro hospitalar tem como objetivo a prestação de cuidados de saúde, de acordo com o seu grau de diferenciação e o seu posicionamento na rede de cuidados do Serviço Nacional de Saúde.
Hoje temos a Rita Ramos, finalista do curso de ciências da nutrição e alimentação da Universidade do Porto e estagiária sob a orientação da Dr. Sandra Faria, que nos vai falar sobre alguns temas importantes para a altura em que estamos. Para outras informações:
https://www.sns.gov.pt/entidades-de-saude/centro-hospitalar-de-entre-douro-e-vouga-epe/
Aproveitem as dicas da Rita e fiquem bem alimentados e informados nesta quarentena!
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